Hibiscus Tea: आपने गुड़हल का फूल पूजा आदि में इस्तेमाल होते देखा होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि देवों पर चढ़ाया जाने वाला गुड़हल आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। जी हां, गुड़हल का फूल सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। गुड़हल में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और कई अन्य औषधीय गुण मौजूद होते हैं। अगर आप सोच रहे हैं कि इसका सेवन करने के फायदे क्या हैं और इसे कैसे लिया जाए, तो बता दें कि गुड़हल के फूल का सेवन करने के कई तरीके हैं लेकिन आज हम आपको गुड़हल के फूल की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं।
ऐसे तैयार करें गुड़हल के फूल की चाय
- गुड़हल के फूलों की चाय बनाना काफी आसान है। इसके लिए आपको गुड़हल के सूखे हुए फूल, नींबू और शहद की जरूरत होगी।
- सबसे पहले एक बर्तन में दो कप पानी उबालने के लिए रखना है।
- अब इस पानी में सूखे हुए गुड़हल के फूल डालें।
- इसे 5 से 7 मिनट तक उबलने दें और फिर पानी को छानकर निकाल लें।
- अब इसमें स्वादानुसार शहद और नींबू का रस मिलाकर चाय की तरह सेवन करें।
- गुड़हल की चाय पीने के फायदे
गुड़हल की चाय के क्या हैं फायदे
- गुड़हल की चाय वजन कम करने में काफी मददगार होती है और इससे शरीर डिटॉक्स रहता है।
- हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के लिए गुड़हल की चाय फायदेमंद होती हैं, इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
- अन्य चाय के मुकाबले इस चाय को पीने से दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम रहता है।
- इंफेक्शन की समस्या में गुड़हल की चाय फायदेमंद होती है। गुड़हल की चाय का सेवन करने से बैक्टीरियल, फंगल और पैरासाइट इन्फेक्शन में फायदा मिलता है।
- बाल झड़ने की समस्या के लिए गुड़हल की चाय का सेवन बहुत फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने से बाल मजबूत और चमकदार होते हैं।
- त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए गुड़हल की चाय पीना फायदेमंद होता है।
- वहीं तनाव समेत कई मानसिक समस्याओं से निपटने के लिए भी गुड़हल की चाय फायदेमंद होती है।
- डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल में करने के लिए गुड़हल के फूलों की चाय लाभकारी होती है। इस फूल में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं।
नोट: संतुलित मात्रा में ही गुड़हल की चाय का सेवन करें। रोजाना दो कप से ज्यादा सेवन करने से स्वास्थ्य पर गलत असर पड़ सकता है। किसी भी समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह लें।