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Watermelon Seeds Effect: जैसे की हम सब जानते है गर्मीयां आ रही है, जिसमें अपनी शरीर को हाइड्रेड रखने के लिए हमें ज्यादा पानी पिएंगे या फिर ऐसे फ्रूट्स को खआएगें जो हमारी पानी की कमी को दूर कर सके और इसमें सबसे पहला नाम हम तरबूज का ही लेते है क्योकि तरबूज खाने में स्वादिष्ट होने के साथ स्वास्थ्य के लिए अच्छा भी होता है।
तरबूज जिसमें बीज बहुत ज्यादा होने के कारण इसको खाते समय अक्सर हम इसके बीजों के भी खा जाते हैं, तो ऐसे में हम जानेंगे की इसके बीजों से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता हैं।
तरबूज एक ऐसा फ्रूट्स होता है जिसमें 90 प्रतिशत पानी की मात्रा पायी जाती है, जिसकी वजह से लोग इसे खाना पंसद करते है। इसका मुख्य कारण स्वास्थ्य के साथ स्वाद भी मिलता हैं। तरबूज के बीज में विटामिन बी, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों में फायदा पहुचातें हैं।
तरबूज बीज के फायदे
एनर्जी बूस्ट
तरबूज के बीज में विटामिन के साथ भरपूर मात्रा में मिनरल होते हैं, जो एनर्जी को बढ़ाने में मदद करते है, इसके साथ ही इन बीजों को खाने से दिनभर एक्टिव रहते हैं।
डायबिटीज में फायदा
तरबूज के बीज में प्रोटीन होता है, इसलिए डायबिटीज के मरीज भी तरबूज के बीज आसानी से खा सकते हैं। क्योंकि इसमें पाए जाने वाला मैग्नीशियम फायदा करता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
तरबूज के काफी हेल्दी होते है, क्योंकि इसमें विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद हैं। गुड फैट होने के कारण स्किन को एजिंग से दूर रखते हैं।
तरबूज बीज के नुकसान
तरबूज वैसे तो बहुत अच्छा होता है, जिससे शरीर को कई फायदे मिलते है। लेकिन अगर आपको किडनी स्टोन है तो आपको चाहिए की आप इस स्थिति में किसी भी तरह के बीज को खानें से बचें क्योंकि ये आपकी समस्या को ओर ज्यादा बढ़ा सकते हैं।
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