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Weight Loss Herbal Drinks: हर्बल ड्रिंक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं ,तो इसका और ज्यादा फायदा मिल सकता है। वजन कम करने के लिए अगर आप रात को सोने से पहले हर्बल ड्रिंक का सेवन करें, तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और साथ ही इसका फायदा चर्बी घटाने में भी मिलता है।
दरअसल रात को हमारे शरीर को आराम मिलता है लेकिन हमारे पेट के डाइजेशन में कई तरह की हलचल होती रहती हैं। इसलिए जिन चीजों को आप रात में खाते हैं, वह डाइजेशन के लिए बहुत ज्यादा मायने रखता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे हर्बल ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन अगर आप रात के समय खाना खाने के बाद करते हैं, तो इससे वजन घटाने में आपको काफी मदद मिलेगी।
रात में सोने से पहले पिएं नींबू पानी
आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि सुबह खाली पेट लेमन वाटर पीने से पेट कम होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में खाना खाने के बाद अगर नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इसका भी जबरदस्त फायदा मिलता है। नींबू में विटामिन सी होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। रात में सोने से पहले गुनगुने पानी और नींबू का सेवन डाइजेशन को अच्छा रखता है और इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है।
खाना खाने के बाद पिएं ग्रीन टी
सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने के तो काफी फायदे होते हैं लेकिन रात में सोने से पहले और खाना खाने के बाद एक कप ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इससे एनर्जी का बेहतर अवशोषण होता है और फैट का ऑक्सीडेशन तेज होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में मददगार है अजवाइन की चाय
बहुत से लोग खाना खाकर सीधे सो जाते हैं लेकिन इससे डाइजेशन खराब होता है। इसलिए रात में खाना खाने के बाद कुछ देर टहलना चाहिए और सोने से पहले अजवाइन की चाय पीनी चाहिए। अजवाइन डाइजेशन को बूस्ट करता है। इससे पेट फूलने की समस्या भी नहीं होती और वजन भी तेजी से कम होता है।
हल्दी पानी बेहद फायदेमंद
रात में सोने से पहले हल्दी पानी पीना बेहद फायदेमंद हो सकता है। गुनगुने पानी के साथ हल्दी पीने से वजन कम हो सकता है। दरअसल हल्दी में करक्यूमिन कंपाउंड पाया जाता है, जो चर्बी वाले टिशु की ग्रोथ को रोकता है और इससे वजन भी काबू में रहता है।
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