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Health Tips: राजस्थान समेत पूरे देश में मौसम बदल चुका है। दिन के समय तेज गर्मी और रात के समय का मौसम तो ऐसा है मानो आपको कंबल ओढ़कर और पंखा चलाकर सोना है। बहुत से लोगों ने तो रात में पंखा चलाकर सोना भी शुरू कर दिया है। आज इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि इस मौसम में रात के समय पंखा चलाकर सोना बहुत से लोगों के लिए साधारण है लेकिन बहुत से लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
एलर्जी और अस्थमा के मरीजों के लिए नुकसानदायक है पंखा
मौसम बदलने के समय बहुत से लोगों में खुस्की, एलर्जी और अस्थमा के लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसे लोगों के लिए पंखा चलाकर सोना नुकसानदायक हो सकता है। इन बीमारियों से ग्रसित लोगों को पंखा चलाकर नहीं सोना चाहिए। पंखा चलाकर सोने से उन्हें ड्राई कफ यानी सूखा खांसी की समस्या हो सकती है।
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पंखा चलाकर सोने से मांसपेशियों में ऐंठन की हो सकती है समस्या
कुछ लोगों के अंदर पंखा चलाकर सोने से मांसपेशियों में ऐंठन या अकड़न की समस्या हो सकती है। पंखे की सीधी हवा के कारण गर्दन और कंधों अकड़न या खिंचाव भी महसूस हो सकता है। इसके अलावा बहुत से लोगों को पंखे की आवाज से नींद में खलल होता है। ऐसे में पंखा चलाकर सोने से आपको नींद न पूरी होने की समस्या महसूस हो सकती है। इसके लिए आप गर्मी बढ़ने पर कम शोर स्तर वाला पंखा चुन सकते हैं।
पंखे को रखें चेहरे से दूर
अपने चेहरे और शरीर पर पंखे की सीधी हवा न पड़ने दें। अपने बिस्तर से पंखे को कुछ फीट की दूरी पर रखें। इससे आपको जुकाम और अकड़न जैसी समस्या महसूस नहीं होगी। अगर आपको सूखी त्वचा या गले में खुस्की का अनुभव होता है, तो नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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