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Remedies for Uric Acid: यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने के कारण गठिया, जोड़ों में दर्द और अकड़न और यहां तक की किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो छोटी-छोटी आदतों से यूरिक एसिड के लेवल को नेचुरल तरीकों से कम कर सकते हैं। इसके लिए हम आपको यहां यूरिक एसिड कम करने के कुछ तरीके बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आपको राहत मिल सकती है।
सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पिएं
यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकलने के लिए पानी पीना एक अच्छा ऑप्शन है। सुबह सोकर उठने के बाद खाली पेट एक गिलास पानी पिएं। इसके अलावा गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी या मेथी के बीजों को मिलाकर पीने से यूरिक एसिड बनने से रोका जा सकता है।
खाली पेट नींबू पानी भी फायदेमंद
इसके अलावा आप खाली पेट नींबू पानी पी सकते हैं। नींबू यूरिक एसिड के लेवल को बैलेंस करता है और साथ ही पाचन में सुधार करने के लिए भी फायदेमंद है।
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चाय कॉफी की बजाय पिएं हर्बल टी
बहुत से लोग चाय और कॉफी के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं लेकिन ऐसा करने से शरीर को नुकसानि पहुंचता हैषकैफीन शरीर को डाहाइड्रेट करता है, जिससे यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकालने में परेशानी होती है। आप हर्बल टी के साथ दिन की शुरुआत करें। तुलसी, गिलोय आदि में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसके पत्तों की चाय पीने से सिस्टम प्राकृतिक रूप से दुरुस्त होता है, जिसकी मदद से यूरिक एसिड को बढ़ने से रोका जा सकता है।
घास पर नंगे पैर चलें
घास में नंगे पांव चलने से भी यूरिक एसिड का लेवल कंट्रोल होता है। पैरों के तलवों पर नेचुरल एक्यूप्रेशर इफेक्ट्स किडनी को उत्तेजित करता है, जिसकी मदद से यूरिक एसिड आसानी से शरीर से बाहर निकल सकता है।
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