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Tea Benefits: सुबह के समय में नींद खोलनी हो या शाम को थकान दूर करनी हो, इसके लिए एक कप चाय की जरूरत होती है। आपने अक्सर लोगों के मुंह से सुना होगा कि चाय पीने से एसिडिटी होती है और चाय बहुत नुकसान करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय के अनगिनत फायदे भी होते हैं? जी हां चाय शरीर को तरोताजा रखने के साथ ही कई स्वास्थ्य के फायदे होते हैं। साथ ही कई बीमारियों से भी बचाती है। चाय का सही समय और सही मात्रा में सेवन करने से आपकी सेहत सही रहती है।
चाय पीने के फायदे
- चाय में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर से हानिकारक तत्वों को निकालने में मददगार साबित हो सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
- अदरक की चाय और हर्बल चाय पाचन को दुरुस्त रखती है। भोजन के बाद एक कप चाय पीने से डाइजेशन ठीक रखने में मदद मिलती है और पेट में गैस की समस्या से भी राहत मिलती है।
- ग्रीन टी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। ग्रीन टी मेटाबोलिजम को बढ़ाती है और कैलोरी को जलाती है।
- नियमित रूप से ग्रीन टी और ब्लैक टी पीने से दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। चाय में फ्लेवनोइड्स पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखती है।
- चाय पीने से मानसिक शांति मिलती है। इसमें मौजूद तत्व मानसिक तनाव कम होता है और मूड अच्छा रहता है।
कब नुकसान करती है चाय
सही समय पर चाय पीनी चाहिए। अगर आप कभी भी चाय पीते हैं, तो ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। बहुत लोगों को सुबह उठते ही चाय पीने की आदत होती है। हालांकि खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी हो सकती है। इसलिए हमेशा नाश्ता करने के बाद ही चाय पीनी चाहिए।
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