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Women Health Tips: महिलाएं अपनी सेहत को लेकर बड़ी लापरवाह होती हैं और यही वजह होती है कि वे अपने शरीर का ख्याल नहीं रखतीं। हालांकि 30 की उम्र पार करते ही शरीर में कई तरह की समस्याएं देखने को मिलने लगती हैं। इस उम्र में महिलाओं में स्वास्थ्य समस्याएं जैसे- हड्डियां कमजोर होना, हार्मोनल बदलाव और कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में 30 की उम्र के बाद हर महिला को कुछ टेस्ट कराने चाहिए।
जरूर कराएं मैमोग्राफी जांच
आज के समय में महिलाओं में स्तन कैंसर होना एक आम बात हो गई है लेकिन ये एक गंभीर बीमारी है। ऐसे में महिलाओं को तीस साल की उम्र के बाद मैमोग्राफी जांच जरूर करानी चाहिए। यह टेस्ट ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षणों का पता करता है। अगर फैमिली हिस्ट्री में किसी को स्तन कैंसर है, तो ये टेस्ट कराना और भी जरूरी है।
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बोन डेंसिटी टेस्ट कराएं
30 की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर हो जाती हैं क्योंकि हड्डियों की डेंसिटी कम होने लगती है। इसके कारण ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में बोन डेंसिटी टेस्ट कराना जरूरी होता है। इस टेस्ट की मदद से हड्डियों की मजबूती और डेंसिटी का पता लग जाता है। यह टेस्ट खासकर उन महिलाओं के लिए ज्यादा जरूरी है, जिनमें कैल्शियम की कमी होती है या वे अपने लाइफस्टाइल में फिजिकल एक्टिविटीज में कम एक्टिव रहती हों।
पैप स्मीयर टेस्ट
पैप स्मीयर टेस्ट से सर्वाइकल कैंसर का पता लगता है। 30 की उम्र के बाद नियमित रूप से ये टेस्ट कराना चाहिए। अगर फैमिली हिस्ट्री में किसी को कैंसर रहा हो, तो ये टेस्ट और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। इस टेस्ट की मदद से सर्वाइकल कैंसर के शुरुआती लक्षणों का पता लग जाएगा और समय रहते आप इलाज ले पाएंगी।
नियमित रूप से कराएं ये टेस्ट
इसके अलावा 30 की उम्र पार कर चुकी महिलाओं को समय-समय पर थायरॉइड फंक्शन टेस्ट, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कराना चाहिए।
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